Dagopening-meditaties
Zet jezelf innerlijk op de kaart
Begin je dag goed en bouw je oefenritme op met een dagopening-meditatie. Ontvang elk seizoen een nieuw pakket dagopening-meditaties van Marianne Broos. De series starten bij het energetische begin van elk seizoen: lente op 2 februari, zomer op 4 mei, herfst op 3 augustus en winter op 2 november.
De opbouw en samenhang van de 7-daagse is als een mini-transformatieprogramma: de beoefening, de muziek en een gedicht van Rumi brengen je voluit in de natuurlijke dynamiek van elk seizoen in je eigen leven. Je sluit aan op de levende stroom en de natuurlijke orde in het ritme van de natuur.
Werk in de onzichtbaarheid van je wezen minstens even hard als je in de zichtbare wereld doet.
RUMI
Activeer je zelfbewustzijn
Het is een wereld van verschil als je ‘s ochtends vijftien minuten wijdt aan beoefening. De dagopening is een geleide meditatie die je activeert in jouw zelfbewustzijn, zodat je de dag die voor je ligt met vertrouwen kan ingaan.
Basis is de oefening in zelfherinnering, waarbij je in drie stappen tot jouw intentie voor de dag komt. Eerst word je aangezet in je lichaam, dan is er aandacht voor de adem en als derde stap herinner je jezelf in jouw naam.
Als je een tijdlang dagelijks begint met een dagopening, merk je hoe krachtig het werkt als je een innerlijk fundament onder de dag legt. Je zit beter in je vel, bent flexibeler en alert. Zeker als je de serie zelf voortzet met de audiobestanden.
Zomer Dagopening-meditaties
De serie van zeven Zomer Dagopening-meditaties loopt van mei t/m juli. De zomer is het hart van het jaar, een tijd van vreugde en het leven vieren. Groeien als schepsel, tot bloei komen als schepper.
Het thema voor de nieuwe zomerserie is verbondenheid met alles wat leeft. Verbonden zijn met jezelf en bron (IK), elkaar (WIJ) en de hele schepping (HET) . De serie is opgebouwd in IK - WIJ - HET, en je beweegt mee met de natuurlijke beweging van de zomermaanden: voluit in de wereld staan.
Je doet de oefening van zelfherinnering. In drie stappen, adem- lichaam- naam herinner je jezelf. Zo verbonden kom je tot jouw intenties voor de dag als schepsel en schepper. Beluister de introductie. Dit gedicht is leidraad.
Zonder iedereen gaat het leven door.
Zonder jou gaat het niet.
Mijn hart is gebrandmerkt door jou.
Het gaat niet zonder jou.
Verstand is dronken van jou.
Het draaiende heelal is nederig voor jou.
Extase ligt in jouw hand.
Het gaat niet zonder jou.
De ziel bruist van jou,
Het hart neemt je in zich op.
Verstand buldert van de verrukking.
Het gaat niet zonder jou
Je bent mijn glorie, mijn rijkdom
mijn heldere water
Het gaat niet zonder jou.
Ben je een hoofd, ik ben je voeten
Ben je een hand, ik ben je vlag
En als je verdwijnt, ben ik niets
Het gaat niet zonder jou.
RUMI
Een jaarabonnement op de Dagopening-meditatie series kost € 139,-. De drie losse series (zomer, herfst, winter) kosten € 49,- per stuk.
De Zomer Dagopeningen-serie loopt van mei tot juli en kost € 49,-.