Dagopening-meditaties

Zet jezelf innerlijk op de kaart

Begin je dag goed en bouw je oefenritme op met een dagopening-meditatie. Ontvang elk seizoen een nieuw pakket  dagopening-meditaties van Marianne Broos. De series starten bij het energetische begin van elk seizoen: lente op 2 februari, zomer op 4 mei, herfst op 3 augustus en winter op 6 november.

De opbouw en samenhang van de 7-daagse is als een mini-transformatieprogramma: de beoefening, de muziek en een gedicht van Rumi brengen je voluit in de natuurlijke dynamiek van elk seizoen in je eigen leven. Je sluit aan op de levende stroom en de natuurlijke orde in het ritme van de natuur. 

Activeer je zelfbewustzijn 

Het is een wereld van verschil als je ‘s ochtends vijftien minuten wijdt aan beoefening. De dagopening is een geleide meditatie die je activeert in jouw zelfbewustzijn, zodat je de dag die voor je ligt met vertrouwen kan ingaan.

Basis is de oefening in zelfherinnering, waarbij je in drie stappen tot jouw intentie voor de dag komt. Eerst word je aangezet in je lichaam, dan is er aandacht voor de adem en als derde stap herinner je jezelf in jouw naam. 

Als je een tijdlang dagelijks begint met een dagopening, merk je hoe krachtig het werkt als je een innerlijk fundament onder de dag legt. Je zit beter in je vel, bent flexibeler en alert. Zeker als je de serie zelf voortzet met de audiobestanden. 

Winter Dagopening-meditaties

De serie van zeven Winter Dagopening-meditaties loopt in de seizoensindeling van Jaap Voigt met het eerste begin van de winter op 6 november, haar hoogtepunt op 21 december en de overgang naar de prille lente op 4 februari.

Maar er lopen er nog meer sporen mee.
- Op 8 november begint een 40-dagentijd naar de sterfdag van Rumi op 17 december.
- Op 29 november start de Adventtijd, de vier zondagen naar Kerst tot Kerstavond.
- Op 21 december de winter-zonnewende.
- De 13 Heilige Nachten van Kerstavond 24/12 tot 6 januari 2027.
- De maand januari als de 'winterslaap' en een heel pril ontluiken diep in de aarde.

Al deze sporen richten zich op de beweging naar binnen, innerlijk luisteren en door de donkerte het licht ontvangen. De serie Winter Dagopeningen ondersteunt deze natuurlijke dynamiek.

Je doet de oefening van zelfherinnering.  In drie stappen, adem- lichaam- naam herinner je jezelf.  Zo verbonden kom je tot jouw intenties voor de dag als schepsel en schepper. Dit gedicht is leidraad.